Şeker Hastalığından Korunma Yolları

  Biliniği üzere şeker hastalığı ülkemizde çok görülen bir hastalıktır.Bu hastalık genellikle şehirde yaşayanlarda,hareketsiz olanlarda ve dengesiz beslenenlerde ortaya çıkmaktadır.Şeker hastalığı birçok hastalığıda tetiklemektedir.Sadece kendisi değil diğer hastalıklarıda harekete geçirebilir.Şeker hastalığı çok tehlikeli ve ciddi bir hastalıktır.Şeker hastalığından korunmak iim dengeli beslenmeliyiz ve spor yapmalıyız.Günümüzde şeker hastalığı oranı çok yüksektir ve yükselmeye devam etmektedir.

Şeker hastalığından korunmak için şunları yapmalıyız:

  • Günümüzde insanlar üzerinde çok stres bulunmaktadır.Bu stresten korunmak için elinizden geleni yapmalısınız.Stres şekerin en önemli silahı.
  • Kilonuzu dengede tutmak ve ideal kiloya gelmek
  • Sigara,alkol ve uyuiturucu gibi maddelerden korunmak.Alışkanlık edinmemek alışkanlığınız varsada bir an önce bırakmanız gerekmektedir.
  • Dengeli ve sağlıklı beslenmek.Cerez yada fastfoot’dan uzak durmak.
  • Düzenli uyumak ve düzenli spor yapmak en önemli etkenlerden birtanesi
  • Kendinize uygun tarzlarda hobiler edinmek.Mutlu ve huzurlu olduğunuz işlerle uğraşmak sizi rahatlatabilir.

Eğer şeker hastalığından korumak istiyorsanız veya şeker hastasıysanız yapılacak şeyler yukarıda yazdığım şeyler.Bu dediklerimi uyguladığınızda diğer hastalıklara karşıda bağışıklık sisteminiz daha güçlü olur ve daha sağlıklı olursunuz.Şeker hastalığının en önemli nedeni strestir stresten korunduğunuz ve ruhunuzu yıpratmadığınız sürece şeker hastalığı ortaya nadir çıkar çıkmaz bile.Bu yüzden kendinizi düşünüp hareket edin.Şeker hastalığının tıbbende bir çözüm yolu bulunmamaktadır.Kendi tükettiklerinizle beyninizle dengede tutabilirsiniz.Şekeriniz dengede durmazsa böbreklerinize ciddi hasarlar verebilir bu da sizin için çok tehlikeli olabilir.Bu nedenlerden dolayı sağlığınıza çok önem vermelisiniz.

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir